-

A VİTAMİNİ GÖZ SAĞLIĞINI KORUYOR

tamini aynı zamanda kemik büyümesine, cilt sağlığına ve bağışıklık sistemine de yarar sağlayabilir. A vitamin doğru uygulanacak bir diyet yoluyla kolayca elde edilebilir. Bu vitamin iki kaynaktan türetilmiştir: Hayvansal kaynaklar ile meyve ve sebzelerden elde edilen bitkisel kaynaklar” dedi. Peki, bunlar nelerdir?  Karaciğer Morina ciğeri yağı Tavuk  Somon  Karides Peynir  Yoğurt  Yumurta sarısı Tereyağı Yoğun krema

A VİTAMİNİNİN BİTKİSEL KAYNAKLARI: Tatlı patates Brüksel lahanası  Havuç  Ispanak  Marul Kuşkonmaz  Pırasa Bal kabağı Havuç  Domates Göz sağlığınız son derece önemlidir. Eğer gözleriniz ile yeterince ilgilenmezseniz, görme yetinizi kaybetme riskiniz vardır. Sigara içmek, çok fazla alkol almak ve gözlerinizi güneşten korumamak; yaşa bağlı makula dejenerasyonu ve katarakt riskinizi artırabilir.

Göz sağlığınız son derece önemlidir. Eğer gözleriniz ile yeterince ilgilenmezseniz, görme yetinizi kaybetme riskiniz vardır. Sigara içmek, çok fazla alkol almak ve gözlerinizi güneşten korumamak; yaşa bağlı makula dejenerasyonu ve katarakt riskinizi artırabilir.

Göz sağlığınız son derece önemlidir. Eğer gözleriniz ile yeterince ilgilenmezseniz, görme yetinizi kaybetme riskiniz vardır. Sigara içmek, çok fazla alkol almak ve gözlerinizi güneşten korumamak; yaşa bağlı makula dejenerasyonu ve katarakt riskinizi artırabilir.

 

Yayın tarihi: 07.03.2019

Yazının tamamı: http://www.hurriyetaile.com/ebeveyn/saglik/a-vitamini-goz-sagligini-koruyor_28051.html?utm_source=copy-paste&utm_medium=copy-paste&utm_campaign=copy-paste-with-url